Il nostro corpo è progettato per muoversi, ma spesso la vita quotidiana ci porta a posture scorrette, rigidità e tensioni che limitano libertà e benessere.
Il corso di Movimento Funzionale Consapevole nasce per aiutarti a riscoprire il movimento naturale, migliorarne la qualità e riconnetterti con il tuo corpo in modo armonioso e sicuro.
Il corso è aperto a tutti, senza limiti di età o esperienza. Ogni lezione ti guiderà attraverso un percorso graduale e mirato, che combina esercizi funzionali, respirazione consapevole e tecniche di mobilità.
L'obiettivo non è solo allenare i muscoli, ma sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e coordinazione, migliorando postura e prevenendo dolori o tensioni.
Durante il percorso imparerai ad ascoltare il tuo corpo e riconoscerne le esigenze, muoverti con maggiore fluidità e controllo, rafforzare i muscoli profondi senza sovraccaricare articolazioni e schiena e integrare movimenti funzionali nella vita quotidiana per maggiore energia e vitalità.
Ogni incontro diventa un momento di consapevolezza: esplorerai nuove possibilità di movimento, scioglierai tensioni e imparerai a rispettare i limiti del tuo corpo, trasformando la pratica in una vera esperienza di benessere globale.
Durata
Settimanale
Difficoltà
Principiante
Orario
Lunedì e Mercoledì dalle 10:00 alle 11:00
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