HATHA YOGA

Un percorso base pensato per tutti e, in particolare, per chi si avvicina per la prima volta allo yoga, ma anche per chi preferisce una pratica più semplice, basata su un ascolto profondo e consapevole. Attraverso movimenti morbidi e graduali, il corso introduce i fondamenti dell'Hatha Yoga: allineamento, respirazione e presenza.

Ogni lezione integra tecniche di pranayama per coltivare un respiro più ampio e rilassato, e momenti di meditazione guidata per favorire calma mentale e centratura interiore. Uno spazio dedicato a ritrovare equilibrio, muoversi con gentilezza e costruire forza, serenità e consapevolezza dentro di sé.